적당한 사람의 적당한 일상

현생에 치여서 아이즈원 재결합이 최종적으로 무산되었다는 기사를 늦게 접했다. 주변 친구들은 내 멘탈을 걱정해주고 있었다. 그런데 원래 평행우주 프로젝트는 누군가의 도움없이 위즈원들의 마음만으로 진행되고 있었는데, 중간에 CJ가 뜬금 재결합에 대해 협의 중이라고 한 것으로 (재결합에 가장 영향력이 있는 만큼 행복회로도 많이 돌렸지만) 평행우주 프로젝트가 종료되지 않은 이상 최종은 아니라고 생각한다. 오히려 이번 CJ의 발표를 조금만 돌려서 생각해보면 CJ 또한 "재결합에 대한 의지가 있음"을 확인할 수 있었고, 추후 재결합 협상을 다시 주관할 수 있을 것으로 기대한다. 무너지지 말고 "오히려 좋아!" 정신으로 진짜 최종까지 가봅시다.

등+가슴 벤치 프레스 3세트 머신 프레스 3세트 머신 플라이 3세트 데드 리프트 3세트 랫 풀 다운 3세트 시티드 로우 3세트 유산소 15분 또 시간에 쫓기다가 팔 운동을 진행 못 했다. 근육마다 운동을 2종류만 진행해야 할 것 같다. 아니면 다시 3분할로 할지도...

하체+어깨+코어 스쾃 3세트 레그 프레스 3세트 레그 컬 3세트 스미스 숄더 프레스 3세트 사레레 3세트 리버스 플라이 3세트 크런치 3세트 유산소 10분 대근육 운동에 집중해서 코어를 많이 못 했다. 그래도 코어는 회복이 빠르니 내일 조금이라도 또 해야겠다.

지난 주 운동을 나갔다가 빵집을 하나 발견했다. 이름은 '빵공방 미회우'로 조금 생소한 이름이었다. 정확한 후기를 남기기 위해서 지난 주에 몇 가지를 먹어봤는데 맛 검증을 마치고 오늘 또 방문했다. http://naver.me/5OnGioOJ 빵공방 미회우 : 네이버 방문자리뷰 321 · ★4.6 · 토요일 10:00 - 18:30, 일,월요일, 공휴일에는 쉽니다,화요일 10:00 - 18:30, 일,월요일, 공휴일에는 쉽니다,수요일 10:00 - 18:30, 일,월요일, 공휴일에는 쉽니다,목요일 10:00 - 18:30, m.place.naver.com 비가 와서 가게 외형이나 내부를 찍을순 없었지만, 아담한 실내에서 건강한 빵을 직접 만들어 판매하고 있다. 특히 천연발효종을 사용한다고 말씀하셨는데, ..

현실에서 못했지만 랭킹닭컴에서는 승진을 했다. 이제 더 많이 적립이 되고, 쿠폰 혜택도 더 받을 수 있다. 오렌지 멤버스로 추가 적립 혜택도 있으니 나중에 적립금이 꽤 쏠쏠할 것 같다. 랭킹닭컴은 이미 식단 조절에 좋은 상품들이 많이 있는데도 불구하고 항상 신상들이 넘친다. 특히 다이어트 라면, 닭가슴살 햄버거가 눈에 띈다. 현재 닭가슴살 브리또를 먹고 있는데, 다음에는 뭘 사서 먹을지 벌써 고민이다.

가슴+등+팔 벤치 프레스 3세트 머신 플라이 3세트 랫 풀 다운 3세트 덤벨 원 암 로우 3세트 시티드 로우 머신 3세트 EZ바 컬 3세트 케이블 트라이셉스 익스텐션 3세트 덤벨 컬 3세트 라잉 트라이셉스 익스텐션 3세트 운동할 때는 몰랐는데 지금보니 2/3/4 종목씩 했다. '가슴 운동 하나 더 할껄'하는 생각이 든다.

어제 출장을 안국역으로 갔다가 일정을 마무리하고 퇴근하는 길에 집에서 먹을 만한 간단한 간식을 검색하다가 낙원 떡집을 알게 되었다. 낙원 떡집은 4대를 이어오는 유서 깊은 떡집으로 100년 정도 된 점포라고 한다. 어르신 한 분이 지키고 계셨는데, 떡은 1팩에 3000원으로 일반 떡집 가격으로 판매하고 계셨다. 그래서 부모님이 좋아하시는 절편과 약밥을 각 1팩씩 구입하고 지하철을 탔다. 집에 와서 떡을 먹어봤는데 맛이 특별하지는 않았다. 물론 지금은 주변에 떡집이 많고, 떡의 인기가 많이 줄어서 손님이 많진 않지만, 이런 곳은 맛도 맛이지만, 추억과 역사를 느끼기 위해서 찾아오면 좋을 것 같다.

하체+어깨+코어 스쾃 3세트 레그 익스텐션 3세트 레그 컬 3세트 바벨 숄더 프레스 3세트 덤벨 프론트 레이트 3세트 사레레 3세트 덤벨 벤트 오버 레이즈 3세트 크런치 3세트 행잉 레그 레이즈 3세트 덤벨 사이드 밴드 3세트 금요일이었고, 출장으로 일정도 빨리 마무리되어 운동에 더 시간을 투자할 수 있었다.

등+어깨+팔 데드리프트 3세트 랫 풀 다운 3세트 머신 로우 3세트 벤치 프레스 5세트 인클라인 벤치 프레스 3세트 EZ바 컬 3세트 대근육 운동에 많은 시간을 투자한 만큼 기분 좋은 자극을 얻을 수 있었다. 특히 벤치 프레스에 대한 깨달음이 한 발 더 나아간 기분이다.

하체+어깨+팔 스쾃 3세트 레그 익스텐션 3세트 스미스머신 숄더 프레스 3세트 사레레 3세트 해머 컬 3세트 크로즈 그립 벤치 프레스 3세트 팔 운동을 추가로 하면서 오늘은 아예 유산소를 못했다. 내일부터는 다시 기존 루틴대로 진행할 계획이다.