적당한 사람의 적당한 일상

가슴+어깨+삼두 벤치 프레스 4세트 인클라인 벤치 프레스 3세트 케이블 크로스 3세트 숄더 프레스 4세트 페이스 풀 2세트 머신 리버스 플라이 2세트 케이블 오버헤드 익스텐션 3세트 클로즈그립 벤치 프레스 3세트 운동 전날까지 근육통이 있었는데, 운동 당일이 되자 모두 회복되었다. 확실히 루틴은 사이언스다.

하체 스쾃 4세트 레그 프레스 3세트 레그 익스텐션 3세트 덤벨 런지 3세트 레그 컬 3세트 행잉 레그 레이즈 3세트 역시 하체하는 날은 힘들다. 마지막에 보너스로 행레레를 했다.

26일 가슴+어깨+삼두 벤치 프레스 4세트 덤벨 인클라인 벤치 프레스 3세트 덤벨 플라이 3세트 덤벨 숄더 프레스 4세트 사레레 3세트 딥스 3세트 케이블 삼두 푸시 다운 3세트 27일 등+이두 풀업 3세트 벤트 오버 로우 3세트 랫 풀 다운 3세트 바벨 슈러그 3세트 프레쳐 컬 머신 3세트 덤벨 이두 컬 3세트 백신 접종 이후 신나서 운동을 했는데, 오랜만에 운동을 해서 포스팅을 깜빡했다. 쉬었다가 운동을 해서 그런지 자극 등이 더 잘 오는 것 같다.

핀트 투자를 시작한지 딱 10주가 되었다. 투자에 행복한 기억을 쌓을 수 있도록 노력하고 있다는데, 아직까지는 행복한 기억을 쌓고 있는 것 같아서 다행이다. (중간에 고비도 있었지만) 지난 포스팅에서 추가 입금으로 폭등 후 우상향이었는데, (https://normalnomal.tistory.com/104) 다음 날 바로 떨어지면서 그래프 모양처럼 롤러코스터 타는 기분을 느꼈다. 그래서 주별 수익률 추이를 보면 항상 수익이 있었던 것으로 보이지만, 일별로 보면 손해가 있었던 날도 제법 있었다. 특히. -0.2% 날에는 3일 전부터 수익이 나지 않던 상황이라서 원금 손실이 올 것도 생각하고 있었다. (다행히 다음날 손해를 다 매웠다.) 핀트에서는 사람들이 궁금해 할만한 것들에 대해 포스팅하는 인스타그램 계정..

백신을 맞기 전에는 접종 센터 인근 카페에서 수제 와플을 맛보려고 했는데, 막상 접종이 끝나니 와플로는 해결하기 어려운 허기를 느꼈다. 그래서 인근 식당을 폭풍 검색하기 시작했고, 남자라면 대부분 좋아한다는 돈까스 무한리필 식당을 발견했다. QR체크인을 했지만 아무런 안내가 없어서 당황했는데, 주변 눈치를 보니 다들 자연스럽게 접시를 갖고 음식을 퍼가길래 얼른 나도 접시를 챙겼다. 왼쪽부터 채썬 양배추, 깍두기와 같은 밑반찬이 있었고, 가운데는 수프와 돈까스 소스, 오른쪽에는 돈까스, 떡갈비와 같은 메인 메뉴들이 있었다. 좌석의 오른 편으로 기계 속에서 구워지고 있는 떡갈비와 음료 기계가 있었다. 음료도 무제한이라서 바로 사이다를 퍼왔다. 제법 배가 고파서 김밥과 주먹밥을 먼저 먹었 는데, 김밥은 평범했..

등+팔 랫 풀 다운 4세트 벤트 오버 로우 4세트 풀업 4세트 머신 로우 4세트 덤벨 로우 4세트 덤벨 컬 4세트 라잉 트라이셉스 익스텐션 4세트 해머 컬 4세트 회전근개 부상으로 어깨 통증이 있어 등 운동을 만족스럽게 수행하지 못하고, 시간만 잡아먹는 바람에 팔 운동도 3종목만 할 수 밖에 없었다. 목요일에 백신 접종하고 며칠 동안 운동을 못하는 만큼 정상화에 집중해야겠다.

가슴+어깨 벤치 프레스 4세트 머신 플라이 4세트 딥스 4세트 스미스 머신 인클라인 벤치 4세트 덤벨 숄더 프레스 4세트 사레레 4세트 스미스 머신 비하인드 숄더 프레스 4세트 파워렉은 언제나 인기가 많다. 그래서 운동 순서가 바뀌더라도 자리가 나면 바로 차지해야 한다.

쉽지 않은 길이라는 것을 알았지만, 결국 각자의 길을 가게 되었다. 그 동안 고생한 위즈원 분들께 감사의 말씀을 드리며, 아이즈원 멤버들의 앞날에 행복만이 가득하길 바란다.

하체+코어 스쾃 4세트 레그 프레스 4세트 레그 컬 4세트 크런치 4세트 리버스 크런치 4세트 행잉 레그 레이즈 4세트 유산소 30분 하체 운동할 때 집중력이 흐트러져서 제대로 운동이 됐는지 몰랐는데, 귀가하는 동안 후들거린 것을 보니 만족스럽게 운동한 것 같다.

등+팔 시티드 로우 4세트 랫 풀 다운 4세트 풀 업 4세트 덤벨 컬 4세트 바벨 컬 4세트 케이블 푸쉬 다운 4세트 클로즈 그립 벤치 프레스 4세트 어제 갑작스런 폭우로 물에 빠진 생쥐 꼴로 귀가하였고, 운동을 가는 동안 옷, 신발이 다 젖을 걱정에 운동을 쉬었다. 덕분에 오늘 컨디션이 좋다고 여기며 운동을 했다.