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하체+코어
스쾃 4세트
레그 프레스 4세트
레그 컬 4세트
크런치 4세트
리버스 크런치 4세트
행잉 레그 레이즈 4세트
유산소 30분
하체 운동할 때 집중력이 흐트러져서
제대로 운동이 됐는지 몰랐는데,
귀가하는 동안 후들거린 것을 보니
만족스럽게 운동한 것 같다.
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