운동 운동

7월 19일 운동일지

삼육오우야 2021. 7. 19. 22:07
728x90
반응형

가슴+어깨

 

벤치 프레스 4세트

머신 플라이 4세트

딥스 4세트

스미스 머신 인클라인 벤치 4세트

 

덤벨 숄더 프레스 4세트

사레레 4세트

스미스 머신 비하인드 숄더 프레스 4세트

 

파워렉은 언제나 인기가 많다.

그래서 운동 순서가 바뀌더라도

자리가 나면 바로 차지해야 한다.

'운동 운동' 카테고리의 다른 글

7월 26, 27일 운동일지  (0) 2021.07.27
7월 20일 운동일지  (0) 2021.07.20
7월 18일 운동일지  (0) 2021.07.18
7월 17일 운동일지  (0) 2021.07.17
7월 15일 운동일지  (0) 2021.07.15