운동 운동

7월 29일 운동일지

삼육오우야 2021. 7. 30. 06:21
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가슴+어깨+삼두

벤치 프레스 4세트
인클라인 벤치 프레스 3세트
케이블 크로스 3세트

숄더 프레스 4세트
페이스 풀 2세트
머신 리버스 플라이 2세트

케이블 오버헤드 익스텐션 3세트
클로즈그립 벤치 프레스 3세트

운동 전날까지 근육통이 있었는데,
운동 당일이 되자 모두 회복되었다.
확실히 루틴은 사이언스다.

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