적당한 사람의 적당한 일상

KFC에서 타워버거와 불고기버거를 합쳐서 8월 23일까지 5,900원에 판매한다. 최대 3햄까지 가능한 나는 바로 KFC에 들어가 망설임 없이 해당 이벤트 메뉴를 주문했다. 처음은 불고기버거를 먹었는데 KFC가 치킨 맛집이라서 그런가 불고기버거는 그냥 우리가 알고 있는 평범한 맛이었다. 물론 타워버거는 치킨+해쉬브라운이 들어가 있으니, 맛이 없을 수 없는 조합이었다. (좋아하는 메뉴 중 하나다.) 베놈2와 콜라보 메뉴도 판매하고 있었는데, 개인적으로 더블다운맥스는 점심으로 먹기에 많이 무거운 메뉴라고 생각해서 차마 선택 못했다. (근데 왜 베놈팩인지는 잘...)

가슴+어깨+삼두 벤치 프레스 4세트 인클라인 벤치 프레스 3세트 케이블 오버 3세트 바벨 숄더 프레스 4세트 리버스 플라이 머신 2세트 페이스 풀 2세트 케이블 푸쉬 다운 3세트 클로즈 그립 벤치 프레스 3세트 오늘 클로즈 그립 벤치 프레스를 하다가 깔렸다. 삼두가 약점이라서 그런지 더 열심히 해야겠다.

하체 스쾃 4세트 레그 프레스 3세트 레그 익스텐션 3세트 카프 레이즈 4세트 덤벨 런지 3세트 레그 컬 3세트 백신 접종 후 일주일만에 하는 운동이라서 그런지, 적당한 긴장감과 적당한 기대감으로 즐겁게 운동할 수 있었다. 디로딩이 왜 있는지 조금은 알 것 같았다.

드디어 8.15 결전의 날이 다가왔다. 지난 번 포스팅에서 언급한 것처럼 목요일에 백신을 접종하고 무사히 참여할 수 있을지 걱정부터 앞섰지만, https://normalnomal.tistory.com/131(815버츄얼 런 키트 도착) 다행히 당일 아침 컨디션이 좋은 편이었고 새벽 6시, 달리기를 시작했다. 달리면서 꾸준히 몸상태를 확인하고, 몇 킬로미터를 목표로 달려야하는지 계산했다. 평소 장거리 달리기를 하지 않는 나는 4.5km를 목표로 삼았다. 그런데... 마지막에 호흡을 고르느라 기록이 조금 넘어가긴 했지만, 의미있는 행사에서 가장 긴 코스의 완주에 성공했다. 중간에 4km부터 "이제 그만하자.", "이제 곧 끝이다."라는 생각이 들었지만 왠지 지금 그만두면 다른 것도 중간에 포기할 것 같은 기..

지난 1차 접종과 마찬가지로 2차 접종 시간도 오후 2시여서 점심을 안 먹고 나왔다. 그래서 지난 번처럼 백신 접종 후 점심을 먹을 만한 곳을 찾고 있었는데, 주변 친구들의 2차 접종에서 더 많이 힘들었다는 말에 간단하게 먹을 것을 찾고 있었다. (사실 백신 접종 후 돈까스 무한리필이 대단하긴 했다.) 먹기 간단하고, 접종 장소에서 가까워서 찾아간 곳이 '아폴로 버거'로, 무엇보다 오류동역 인근에 위치하고 있어서 접근성이 좋았다. 인터넷을 통해 패티가 맛있다는 정보를 미리 접한 나는 기본 햄버거에 패티 한 장을 추가 메뉴로 포장 주문했다. 기다리는 동안 매장 이곳저곳을 둘러보았다. 사장님께서 혼자 운영하고 계셔서 그런지 조금 바쁘지만, 시간만 된다면 홀에서 식사해보고 싶은 그런 음식점이었다. (특히 맥주..

등+이두 데드리프트 4세트 풀업 3세트 바벨 슈러그 3세트 벤트 오버 로우 3세트 바벨 컬 3세트 덤벨 컬 3세트 내일 백신 2차 접종이라서 당분간 운동일지는 못 올릴 것 같다. 디로딩 기간으로 생각하면서, 맛있는 음식이나 먹어야겠다.

항상 월급의 일부를 기부하고 있지만, 뭔가 특별한 것을 찾다가 CU앱에서 버츄얼 815런을 발견했다. 키트가 판매된 만큼 독립유공자 분들에게 기부된다는 소리에 생각없이 질렀다. 그리고 그 키트가 도착했는데 음료, 홍삼, 마스크, 양말, 번호표 등등 구성도 알차고, 좋은 일을 했다는 생각에 일반 택배가 온 것보다 훨씬 뿌듯했다. 비록 백신 2차 접종 후 며칠이 지나지 않아 주변에서는 미쳤다고들 하지만, 걷더라도 거리에 상관없이 완주하고 싶다.

가슴+어깨+삼두 벤치 프레스 4세트 덤벨 벤치 프레스 3세트 덤벨 플라이 3세트 덤벨 숄더 프레스 4세트 사레레 3세트 딥스 3세트 케이블 푸시다운 3세트 어제부터 컨디션이 좋은지 운동 수행 능력이 높아졌다. 어쩌면 증량의 시기가 온 걸지도

하체 스쾃 4세트 덤벨 런지 3세트 핵 스쾃 3세트 레그 익스텐션 3세트 레그 컬 3세트 월요일이지만 생각보다 컨디션이 좋아서, 평소보다 무게를 더 높여서 운동을 했다. 기분은 좋지만, 내일이 조금 두렵다.

등+이두 데드리프트 3세트 로우 머신 3세트 덤벨 로우 3세트 덤벨 컬 3세트 프레쳐 컬 3세트 오늘이 고양이의 날이라고 하던데, 비가 와서 고양이는 한 마리도 못 보고 운동이나 보람차게 열심히 했다. 나만 떼껄룩 없어...