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하체+어깨+코어
스쾃 3세트
레그 프레스 3세트
레그 컬 3세트
스미스 숄더 프레스 3세트
사레레 3세트
리버스 플라이 3세트
크런치 3세트
유산소 10분
대근육 운동에 집중해서 코어를 많이 못 했다.
그래도 코어는 회복이 빠르니 내일 조금이라도 또 해야겠다.
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