운동 운동

7월 8일 운동일지

삼육오우야 2021. 7. 8. 21:42
728x90
반응형

가슴+어깨

 

벤치 프레스 4세트

인클라인 벤치 프레스 4세트

딥스 4세트

 

덤벨 프런트 레이즈 4세트

사레레 4세트

델트 레이즈 4세트

 

유산소 15분

 

다시 3분할로 루틴을 변경하니

운동 시간에 대한 부담이 

확실히 줄어들었고,

근육당 3종류의 운동을 진행할 수 있었다.

'운동 운동' 카테고리의 다른 글

7월 11일 운동일지  (0) 2021.07.11
7월 10일 운동일지  (0) 2021.07.10
7월 6일 운동일지  (0) 2021.07.06
7월 5일 운동일지  (0) 2021.07.05
7월 3일 운동일지  (0) 2021.07.03