적당한 사람의 적당한 일상

지난 주말 친구들과 강화도에 놀러갔다. 어릴 때는 초지진 같은 명소를 보러가는 장소였는데, 지금은 명소와 즐길거리가 공존하는 도시가 되었다. 그 중에서도 가장 유명해진게 강화도 루지인데 여수나 통영 등 다양한 도시에도 루지가 있지만, 강화도 루지가 국내에서 가장 길다고 한다. 친구들이 일찍 가자고 해서 11시 정도에 도착했는데, 피곤하긴 했지만 사람이 적어서 여유롭고 좋았다. 매표소 앞 쪽으로 1박 2일에 방영됐다는 플랜카드가 붙어있다. 고기는 구미가 당기지 않아서 루지+곤돌라 3회 이용권만 구입했다. 처음보고 "너희 넥X에서 잘린거야?"라고 생각이 들었던 캐릭터들. 누구나 비슷한 생각이 들었을 것이라고 확신한다. 아래에서 미리 헬멧을 착용해야 하는데, 루지가 흔들리다가 벗겨질 수 있으니 (감동 실화) ..

어느 평범한 출근길 지나다니던 롯데리아에 리아모닝 포스터가 붙었다. 이름부터 "맥XX"에 대항하겠다는 롯데리아의 굳은 의지가 느껴졌고, 일찍 출근한 김에 한 번 맛이나 보기로 생각하고 롯데리아에 들어갔다. 주변에서 롯데리아 햄버거를 저평가하는 사람들이 많은데, 개인적으로 한우버거나 모짜렐라 버거는 제법 좋게 평가하고 있다. 처음에는 베이컨까지 포함된 메뉴를 주문할까 생각했지만, 아침을 좀 가볍게 먹고 싶어서 에그샐러드번으로 주문했다. 드디어 나온 에그샐러드번의 첫 인상은 조금 복잡했다. 무엇보다 차가운 촉감부터 너무나 아쉬웠다. 그래도 속은 양상추로 꽉꽉 채워져 있어서 만족스러웠다. 나름대로 다양한 생각을 하며 한 입 베어물었다. 빵과 양상추, 에그마요가 입 안에서 어우러지기 시작했다. 마치 서X웨X에서..

기분 전환을 위해 친구들과 겨울바다를 찾다가, 교통 편의상 가까운 을왕리로 향했다. 부득이하게 점심시간에 출발하여 우선은 배부터 채우기로 했는데, 을왕리까지 가는 김에 맛있다고 소문난 동해막국수를 가기로 했다. 인터넷에서는 평일에도 대기가 있다고 했는데, 다행히 점심시간을 살짝 비껴서 그런지 대기는 없었다. 처음에는 개인 메뉴와 수육만 시키려고 했는데, 메밀전에 수육을 싸서 먹지 않느냐는 직원 분의 말에 자연스럽게 영업을 당하여 결국 메밀전까지 주문했다. 동해막국수에서는 비빔 막국수와 수육에 명태식해를 함께 주는데, 메밀전에 수육과 명태식해, 백김치를 함께 싸서 먹으면 맛이 있을 수 밖에 없는 조합이라서 너무나 만족스러웠다. 물막국수를 시킨 친구가 다음에는 비빔을 시키겠다고 한걸 보면, 비빔 막국수도 마..

돈까스는 순대국밥, 햄버거와 함께 프리패스 메뉴 중에 하나다. 특히 출근 후 점심시간처럼 적당히 기력이 빠진 시간대에 돈까스와 함께하는 점심은 맛과 함께 체력 보충도 가능하다. 성신여대입구 근처에 있는 온달왕돈까스 치킨호프는 슈퍼주니어 규현씨가 단골이라는 문구와 40년 경력에 반해 점심 시간에 방문한 경양식 식당이다. 식당에 들어가면서 인원을 말씀드리면 바로 메뉴판과 함께 경양식 집의 필수인 스프와 후식 요구르트를 인원 수에 맞게 주신다. 돈까스 메뉴로는 돈까스, 생선까스, 함박스테이크가 있는데 다 먹어보고 싶은 마음이 들어서 정식을 주문했다. 생맥주 500cc가 3,500원이라는 점이 매력적이었지만, 일하는 중에 술을 마실 수는 없었기에 다음을 기약했다. 메뉴를 기다리면서 가게를 둘러봤는데 낮술하는 사..

스쿼트 5세트 푸쉬다운 5세트 숄더 프레스 5세트 조금 늦은 출근이라서 오전에 운동을 할 수 있었다. 많이 여유롭지는 않아서, 핵심 운동만 짧게 진행했다.

어느 날, 먹고 싶은게 생겼다는 친한 친구의 강력한 요청으로 방문한 까이식당. 이미 방송에 나간 경력이 있으며 이대생들도 즐겨 찾는 맛집이었다. 까이식당은 백종원씨도 얘기하는 맛집의 조건을 잘 갖추고 있는데 메뉴가 '치킨라이스' 딱 하나이고(양이 많은 사람을 위한 특 사이즈도 있다.), 하루에 정해진 수량만을 판매한다. 그래서 대기를 하다가 못 먹는 경우도 있다고... 우리도 30분 정도를 대기하다가 치킨라이스를 먹어볼 수 있었다. (대기하는 사람들에게 미리 주문을 받으시면 통과다.) 상당히 단순해보이는 구성인데 먹다보니 생각보다 양도 많았다. 맛은 백숙에 들어가 있는 찹쌀맛이었는데 고기가 살살 녹아서 너무나 맛있었다. 사실 처음에는 단순해보이는 모양에 큰 기대를 안하고 있었는데 제법이다. 게다가 함께 ..

클로즈 그립 벤치 프레스 3세트 딥스 3세트 케이블 푸쉬 다운 3세트 해머 컬 3세트 며칠 동안 건강 문제로 운동을 못했다. 오랜만에 운동을 했지만 장염이 우려되어, 고강도 및 모든 운동을 수행 못했다.

덤벨 벤치 프레스 3세트 케이블 크로스 오버 3세트 덤벨 숄더 프레스 3세트 덤벨 레터럴 레이즈 3세트 바벨 벤치 프레스 3세트 케이블 레터럴 레이즈 3세트 헬스장이 일찍 마감하는 날이라서 열정적으로 운동을 하지는 못했다. 그나저나 비가 많이 와서 걱정이다.

바벨 클로즈 그립 벤치 프레스 3세트 딥스 3세트 케이블 익스텐션 3세트 케이블 크런치 3세트 레그 레이즈 3세트 바벨 컬 3세트 해머 컬 3세트 케이블 컬 3세트 운동을 바꾸니 근육통이 느껴진다. 내일은 팔이 아프려나?

바벨 로우 3세트 덤벨 풀오버 3세트 랫 풀 다운 3세트 덤벨 로우 3세트 페이스 풀 3세트 숄더 슈러그 3세트 새로운 운동 종목이 많아지니 아직 익숙하지 않은 운동들이 있다. 특히 풀오버의 경우 제법 어렵다.