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바벨 로우 3세트
덤벨 풀오버 3세트
랫 풀 다운 3세트
덤벨 로우 3세트
페이스 풀 3세트
숄더 슈러그 3세트
새로운 운동 종목이 많아지니
아직 익숙하지 않은 운동들이 있다.
특히 풀오버의 경우 제법 어렵다.
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