운동 운동

9월 22일(목) 운동일지

삼육오우야 2022. 9. 23. 22:10
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인클라인 벤치 프레스 3세트

덤벨 플라이 4세트

덤벨 로우 4세트

덤벨 숄더 프레스 4세트

덤벨 컬 3세트

랫 풀 다운 4세트

케이블 푸쉬 다운 3세트

지난 주 절반 중량으로 수행하고,

월, 화요일에 여행으로 운동을 쉬면서

목요일을 기점으로 다시 정상 중량으로 돌아왔다.

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