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등, 이두
데드리프트 105kg 3세트
바벨 로우 40kg 3세트
풀업 3세트
바벨 컬 27.5kg 3세트
덤벨 컬 14kg 3세트
케이블 크런치 50kg 3세트
행잉 레그 레이즈 3세트
크런치 3세트
머신 크런치 30kg 3세트
25일(월)에 음주를 좀 해서 햇살이 좀 약해진 오후 4시경에 운동을 갔다.
바벨 로우를 중량에 초점을 두고 있는 것 같아서 무게를 낮춰 봤다.
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