728x90
반응형
가슴, 삼두
벤치프레스 72.5kg 3세트
인클라인 벤치프레스 52.5kg 3세트
인클라인 덤벨 벤치프레스 20kg 3세트
클로즈그립 벤치프레스 55kg 3세트
EZ바 트라이셉스 익스텐션 15kg 3세트
딥스 3세트
전날의 피로로 오후 4시 정도에 운동을 갔는데,
저녁 때 가족 외식이 있어서 코어 운동을 쉬었다.
'운동 운동' 카테고리의 다른 글
| 7월 30일(토) 운동일지 (0) | 2022.07.31 |
|---|---|
| 7월 29일(금) 운동일지 (0) | 2022.07.29 |
| 7월 27일(수) 운동일지 (0) | 2022.07.27 |
| 7월 26일(화) 운동일지 (0) | 2022.07.27 |
| 7월 25일(월) 운동일지 (0) | 2022.07.25 |