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하체, 어깨
스쿼트 95kg 3세트
레그프레스 150kg 3세트
루마니안 데드리프트 55kg 3세트
밀린터리 숄더 프레스 45kg 3세트
사레레 16kg 3세트
덤벨 벤트 오버 로우 14kg 3세트
케이블 크런치 55kg 3세트
행잉 레그레이즈 3세트
크런치 3세트
엄지손가락 부상이 생각보다 오래가는 것 같아,
다음 주 3일 정도는 운동을 쉬려고 생각하고 있다.
건강해야 운동할텐데 참..
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