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하체, 어깨
스쿼트 92.5kg 3세트
레그프레스 140kg 3세트
루마니안 데드리프트 52.5kg 3세트
밀린터리 숄더 프레스 42.5kg 3세트
사레레 14kg 3세트
덤벨 벤트 오버 로우 12kg 3세트
행잉 레그레이즈 3세트
크런치 3세트
확실히 주말은 오전이라도 사람이 많다.
그래서 다른 운동으로 대체하여 진행한 운동들이 있다.
내일은 루틴의 유일한 휴일이니 간만에
친구들과 약속을 잡고 놀아야겠다!
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