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가슴+등
덤벨 플라이 10세트
케이블 로우 10세트
머신 플라이 5세트
바벨 로우 5세트
벤치 프레스 3세트
랫 풀 다운 3세트
한 부위당 3종류의 운동을
10/5/3세트씩 진행하기로 했다.
이러면 항상 몸이 새로움을
느껴지 않을까 생각한다.
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