운동 운동

10월 6일 운동일지

삼육오우야 2021. 10. 7. 09:04
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어깨+팔

 

덤벨 숄더 프레스 10세트

덤벨 컬 10세트

케이블 푸시 다운 10세트

 

바벨 숄더 프레스 5세트

바벨 컬 5세트

트라이셉스 익스텐션 5세트

사레레 5세트

 

근육량과 지방의 관계는 항상 오묘하다.

벌크업이 괜히 있는게 아닌 것 같다.

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