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가슴+어깨+삼두
벤치 프레스 4세트
인클라인 벤치 덤벨 프레스 3세트
덤벨 플라이 3세트
덤벨 숄더 프레스 4세트
사레레 3세트
딥스 3세트
케이블 푸쉬 다운 3세트
삼두가 부족하다는 친구의 조언을 듣고,
앞으로 모든 요일에 삼두 운동을 추가할 계획이다.
삼두가 빨리 커졌으면 좋겠다...
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