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하체
레그 프레스 3세트
스쾃 4세트
레그 익스텐션 3세트
레그 컬 3세트
카프레이즈 4세트
런지 3세트
최근 고중량보다 중중량 운동이 각광을 받고 있는 것 같다.
연구 논문도 많다고 하니 향후 루틴 반영을 고려해봐야겠다.
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