728x90
반응형
등+가슴+팔
데드리프트 3세트
랫 풀 다운 3세트
벤치 프레스 3세트
플라이 머신 3세트
해머 컬 3세트
EZ바 트라이셉스 익스텐션 3세트
유산소 30분
지난 주부터 아프던 삼두가 원래 컨디션을 되찾았다.
가동범위가 돌아왔다고 안심할 단계는 아닌 것 같아서,
스트레칭을 해준다는 느낌으로 간단한 운동만 진행했다.
'운동 운동' 카테고리의 다른 글
| 6월 30일 운동일지 (0) | 2021.06.30 |
|---|---|
| 6월 29일 운동일지 (0) | 2021.06.29 |
| 6월 25일 운동일지 (0) | 2021.06.25 |
| 6월 23일 운동일지 (0) | 2021.06.23 |
| 6월 22일 운동일지 (0) | 2021.06.22 |