운동 운동

6월 15일 운동일지

삼육오우야 2021. 6. 15. 21:52
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하체+어깨+코어

 

스쾃 3세트

레그 컬 3세트

 

숄더 프레스 머신 3세트

사레레 3세트

 

크런치 3세트

바이시클 크런치 3세트

 

레그 레이즈 3세트

행잉 레그 레이즈 3세트

 

어제 출장의 영향으로 왼쪽 무릎 상태가 좋은 편은 아니었으나,

운동을 진행할 수 있을 것 같아서 하체 운동을 했다.

확실히 느낌만으로는 몸 상태를 정확히 파악하기 어렵다.

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