728x90
반응형
등, 이두
데드리프트 100kg 3세트
바벨 로우 52.5kg 3세트
풀업 3세트
바벨 컬 25kg 3세트
덤벨 컬 10kg 3세트
케이블 크런치 50kg 3세트
행잉 레그레이즈 3세트
바이시클 크런치 3세트
머신 크런치 3세트
약점 부위인 이두 운동을 진행했다.
몸통을 제외한 나머지 상체는 다 약한 것 같다.
아침 운동을 해서 좋은 점이라면 사람이 적어서
렉을 자유롭게 이용할 수 있는 것 같다.
그런데 이상하게 벤치는 인기가 많다.
'운동 운동' 카테고리의 다른 글
| 7월 21일(목) 운동일지 (0) | 2022.07.21 |
|---|---|
| 7월 20일(수) 운동일지 (0) | 2022.07.21 |
| 7월 18일(월) 운동일지 (0) | 2022.07.18 |
| 7월 13일(수) 운동일지 (0) | 2022.07.13 |
| 7월 12일(화) 운동일지 (0) | 2022.07.12 |