운동 운동

6월 19일 운동일지

삼육오우야 2021. 6. 19. 21:30
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등+가슴+팔

 

데드리프트 3세트

랫 풀 다운 3세트

머신 로우 3세트

 

벤치 프레스 3세트

인클라인 벤치 프레스 3세트

머신 플라이 3세트

 

프레쳐 컬 3세트

덤벨 컬 3세트

 

팔꿈치 쪽에 이상이 있어서 모든 운동에 영향을 받았고,

삼두 운동은 하나도 진행하지 못했다.

지난 삼두 운동에서 무리를 했던 모양이다.

당분간은 조심해야할 것 같다.

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