운동 운동

8월 18일(목) 운동일지

삼육오우야 2022. 8. 18. 20:26
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인클라인 벤치 프레스 3세트

덤벨 플라이 4세트

덤벨 로우 4세트

덤벨 숄더 프레스 4세트

덤벨 컬 3세트

랫 풀 다운 4세트

케이블 푸쉬 다운 3세트

 

운동의 올바른 수행에 초점을 두는 대신에,

평소보다 중량을 낮춰서 수행했다.

아직 여행의 피로가 안가셨나 걱정했지만, 

컨디션이 좋아서 진득하게 운동을 했다.

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