운동 운동

8월 12일(금) 운동일지

삼육오우야 2022. 8. 12. 21:59
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데드리프트 4세트

스쿼트 4세트

레그프레스 3세트

카프레이즈 3세트

레그 컬 3세트

벤트오버로우 2세트

플랭크

사이드 플랭크

 

간만에 플랭크를 빡쎄게 했더니 힘들었다.

그나저나 1분 넘어가면 허리에 안좋다던데,

국민 코어 운동 플랭크의 배신인건가...

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