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스쿼트 4세트
데드리프트 4세트
레그 프레스 3세트
카프레이즈 3세트
레그컬 4세트
케이블 크런치 2세트
리버스 플라이 2세트
유산소 40분
다이어트를 하려면 유산소를 더 해야되는데,
근력 운동이 끝나고 나면 영 귀찮아서 안하게 된다.
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