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5x5 스트렝스 루틴
스쿼트 105kg 5세트 성공
숄더프레스 40kg 5세트 실패
데드리프트 105kg 1세트 성공
풀업 5세트 실패
숄더프레스가 유독 무게가 늘어나지 않는다.
덤벨을 통한 별도의 세트로 강화가 필요할 것 같다.
그리고 다시 프로틴도 먹으면서 운동을 할 생각인데,
마이프로틴 가격이 많이 올라서 랭킹닭컴에 있는
라이언 웨이 wpc를 사볼까 생각하고 있다.
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