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하체
레그 익스텐션 10세트(선피로)
레그 프레스 4세트
레그 컬 4세트
레그 익스텐션 4세트
스쿼트 4세트
지난 하체 운동 때는 하체 후면을 자극해서,
오늘은 레그 익스텐션을 선피로로 진행했다.
렉에 사람이 많아서 스쿼트를 마지막에 진행했더니
확실히 앞선 운동들에서 힘을 많이 썼는지
수행능력이 많이 떨어졌던 것 같다.
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