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가슴+어깨
벤치프레스 10세트(선피로)
벤치프레스 4세트
인클라인 벤치 덤벨 프레스 4세트
머신 플라이 4세트
바벨 숄더 프레스 4세트
덤벨 숄더 프레스 4세트
최근 선피로 벤치프레스에 맛이 들렸다.
지난 번에 해보고 자극이 잘와서
한동안은 가슴 운동할 때 선피로 운동으로
꾸준히 진행할 것 같다.
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