728x90
반응형
등 + 이두 + 코어
바벨 로우 5세트
랫풀다운 5세트
덤벨 컬 5세트 & 해머 컬 5세트
풀업 5세트
케이블 로우 5세트
크런치 5세트
트레드밀 12분
확실히 컴파운드 세트로 진행하니 시간을 많이 절약할 수 있었다.
시간을 절약한 만큼 트레드밀을 탈 수 있었으니 1석 2조랄까?
'운동 운동' 카테고리의 다른 글
| 6월 7일 운동일지 (0) | 2021.06.07 |
|---|---|
| 6월 5일 운동일지 (0) | 2021.06.05 |
| 6월 2일 운동일지 (0) | 2021.06.02 |
| 6월 1일 운동일지 (0) | 2021.06.01 |
| 5월 30일 운동일지 (0) | 2021.05.30 |