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하체+어깨+코어
스쾃 3세트
레그 프레스 3세트
레그 컬 3세트
숄더 프레스 3세트
사레레 3세트
리버스 플라이 3세트
크런치 3세트
레그 레이즈 3세트
사이드 밴드 3세트
유산소 10분
어깨 운동을 진행하면서 시간을 많이 소모하여
유산소를 10분으로 짧게 진행하였다.
그래도 어깨 운동 무게가 조금 올라서 기분 좋게 마무리할 수 있었다.
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