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뜬금없는 1rm 확인.
스쿼트 135kg
벤치프레스 90kg
데드리프트 130kg
총합 : 355kg
(과연 내년 말까지 400kg를 찍을 수 있을까)
아침 운동 5일차.
전날 친구와 1rm 얘기가 나와서 대화하다가,
뜬금없지만 오늘 자체적으로 1rm을 측정해봤다.
보통은 데드리프트로 무게를 많이 친다고 하는데
마음이 급해서인지, 아니면 자세 문제인지 135kg을 실패했다.
이제 5X5 스트렝스 루틴은 지난 8주로 마무리하고,
보디빌딩 루틴 하나를 선정해서 진행하려고 한다.
어떤 루틴을 선정할지 조금 설렌다.
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