운동 운동

7월 12일 운동일지

삼육오우야 2021. 7. 12. 21:34
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가슴+어깨

 

벤치 프레스 4세트

인클라인 벤치 프레스 4세트

딥스 4세트

머신 플라이 4세트

 

바벨 숄더 프레스 4세트

덤벨 프런트 레이즈 4세트

사레레 4세트

리버스 머신 플라이 4세트

 

유산소(5.5Km/H) 15분

 

오늘부터 사회적 거리 두기 4단계가 적용됐다.

헬스장을 가니 확실히 사람이 적었다.

확실히 진짜배기들만 남은 것 같았다.

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