운동 운동

10월 21일 운동일지

삼육오우야 2021. 10. 21. 22:11
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어깨+팔

 

숄더 프레스 10세트

바벨 컬 5세트

트라이셉스 익스텐션 5세트

덤벨 숄더 프레스 5세트

덤벨 컬 5세트

케이블 푸쉬 다운 5세트

 

어제부터 운동을 할 때 강한 편두통이 있어서,

검색을 해봤더니 운동성 두통이라는 증상이었다.

당분간은 강도를 낮추거나, 스포츠 음료를 마시는 등

증상 개선을 위해 다양한 시도를 해봐야겠다.

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