9월 26일 운동일지

어깨+팔

숄더 프레스 10세트
바벨 컬 10세트
트라이셉스 익스텐션 10세트

덤벨 숄더 프레스 3세트
덤벨 컬 3세트
푸쉬 다운 3세트

출근 안하는 주말에 운동을 더 열심히 해야하는데, 약속이니 뭐니 오히려 더 시간이 없는 것 같다.