운동 운동
5월 19일 운동일지
삼육오우야
2021. 5. 19. 19:28
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하체+코어
레그 익스텐션 10세트(선피로)
스쿼트 4세트
레그프레스 4세트
레그 익스텐션 4세트
크런치 4세트
행잉 레그레이즈 3세트
얼마 전 불균형에 대한 동영상을 보고 감명을 받아서
오늘은 평소보다 적은 중량으로 운동을 수행하여
최대한 자세가 무너지지 않도록 하였다.
오래 운동하려면 건강해야 하니, 앞으로도 불균형에 주의해야겠다.