운동 운동
7월 29일(금) 운동일지
삼육오우야
2022. 7. 29. 10:55
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등, 이두
데드리프트 105kg 3세트
바벨 로우 40kg 3세트
풀업 3세트
바벨 컬 27.5kg 3세트
덤벨 컬 12kg 3세트
케이블 크런치 50kg 3세트
행잉 레그 레이즈 3세트
크런치 3세트
머신 크런치 30kg 3세트
운동 횟수를 조금 늘려서 지난 화요일과 같은 중량으로 운동을 수행했다.
덤벨 컬만 조금 힘들어서 중량을 낮췄는데, 다시 증량해도 될 것 같다.