5월 14일 운동일지

가슴+어깨

 

머신 플라이 10세트(선피로)

벤치프레스 4세트

머신 플라이 4세트

 

바벨 숄더 프레스 4세트

덤벨 숄더 프레스 4세트

덤벨 프론트/사이드 레터럴 레이즈 3세트

 

오늘도 대근육보다 소근육인 어깨에 더 치중한 운동을 했다.

페이스풀도 하고 싶었지만 시간도 꽤 됐고,

자리도 없길래 그냥 끝내고 집에 귀가했다.