운동 운동
9월 13일 운동일지
삼육오우야
2021. 9. 13. 22:39
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가슴+등
벤치프레스 10세트
랫 풀 다운 10세트
덤벨 플라이 3세트
머신 로우 3세트
지금까지 운동 볼륨을 높인건
GVT의 추진력을 얻기 위함은 아니지만,
고볼륨 트레이닝으로 유명해서
오늘부터 도전해봤다.
1rm의 60%로 10세트는 장난아니었다.