운동 운동
7월 26, 27일 운동일지
삼육오우야
2021. 7. 27. 21:37
728x90
반응형
26일 가슴+어깨+삼두
벤치 프레스 4세트
덤벨 인클라인 벤치 프레스 3세트
덤벨 플라이 3세트
덤벨 숄더 프레스 4세트
사레레 3세트
딥스 3세트
케이블 삼두 푸시 다운 3세트
27일 등+이두
풀업 3세트
벤트 오버 로우 3세트
랫 풀 다운 3세트
바벨 슈러그 3세트
프레쳐 컬 머신 3세트
덤벨 이두 컬 3세트
백신 접종 이후 신나서 운동을 했는데,
오랜만에 운동을 해서 포스팅을 깜빡했다.
쉬었다가 운동을 해서 그런지
자극 등이 더 잘 오는 것 같다.